여드름 흔적, 정말로 옅어지게 만드는 4단계

두 종류부터 구분

흔적은 크게 두 가지예요. 뭘 발라야 하는지가 정반대라서 구분이 먼저입니다.

4단계 루틴

1단계 — 자외선 차단 (필수)

흔적이 안 빠지는 가장 큰 이유. SPF 30 이상을 2~3시간마다 덧발라야 합니다.

2단계 — 진정 (PIE)

붉은 자국에는 센텔라·판테놀 성분. 7일 정도면 차이가 보입니다.

3단계 — 미백 (PIH)

갈색 자국에는 나이아신아마이드 5% · 비타민C 10% 라인. 8주 단위로 평가하세요.

4단계 — 부드러운 각질 관리

주 2회, AHA·PHA 토너로 표층 각질만. 산도 높은 것 매일 X.

4단계 다 챙겨도 안 빠지면 — 그건 흔적이 아니라 흉터일 가능성. 의료 영역입니다.

자국이 빠지는 기간 (현실치)

• 가벼운 PIE: 4~8주
• 깊은 PIH: 3~6개월
• 함몰성 흉터: 시술 필요

기록을 남기세요. 매주 같은 조명에서 사진 한 장. 변화는 거기서 보입니다.