🔥 HOT트러블
야식 끊는 거 진짜 가능한가요? 매번 실패해서요...
11시만 되면 배가 고파져요. 단 음식부터 끊자고 다짐하는데도 3일을 못 가요. 다른 분들은 어떻게 극복하셨나요?
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답변 1개
메
메디리턴✓ 공식
2026.05.24
안녕하세요, 메디리턴입니다. 야식이 트러블에 영향을 주는 것은 야간 인슐린 스파이크가 피지 분비를 자극하기 때문이에요. 21시 이후 단 음식만 끊는 것부터 작게 시작해보시기를 권합니다.
11시만 되면 배가 고파져요. 단 음식부터 끊자고 다짐하는데도 3일을 못 가요. 다른 분들은 어떻게 극복하셨나요?
안녕하세요, 메디리턴입니다. 야식이 트러블에 영향을 주는 것은 야간 인슐린 스파이크가 피지 분비를 자극하기 때문이에요. 21시 이후 단 음식만 끊는 것부터 작게 시작해보시기를 권합니다.